Choisir sa doula

Choisir un·e doula, c’est choisir une présence attentive dans les moments qui comptent. Les doulas sont là dans des instants souvent intimes, uniques, intenses et qui touchent en profondeur.

Certain·es font appel à une doula pour préparer une naissance, accueillir un bébé, traverser un post-partum. D’autres cherchent un soutien face à un deuil, une difficulté périnatale, une transition quelle qu’elle soit, ou encore pour accompagner un·e proche en fin de vie.

Il n’existe pas de profil unique de doula. Le choix de votre doula mérite toute votre attention, pour trouver celle avec qui vous tisserez une relation de confiance.

Sommaire

Ce que fait une doula (et ce qu’elle ne fait pas)

Une doula propose un accompagnement émotionnel, relationnel et pratique.

Elle peut vous accompagner dans des situations telles que :

  • Grossesse, accouchement, post-partum
  • PMA, adoption
  • Deuil périnatal (IVG, IMG, grossesse arrêtée)
  • Difficulté périnatale (dépression post-partum, burn-out)
  • Fin de vie et deuil(s)
  • Transitions de vie (premières règles, ménopause, rupture)
  • …

Le métier de doula n’étant pas réglementé, il est important de s’assurer que la doula que vous contactez respecte le cadre juridique français. La doula n’est ni thérapeute, ni professionnel·le de santé. Elle n’établit pas de diagnostic, ne fait pas de prescription. L’association a pour cela mis en place une charte que les doulas de notre annuaire se sont engagées à respecter.

Comment choisir sa doula ?

Chaque doula est différente. Chaque personne qui fait appel à une doula l’est aussi, alors prenez le temps de la rencontre, de poser vos mots, vos questions, vos doutes aussi.
Une doula, ce n’est pas “juste” une présence agréable. C’est quelqu’un qui sera à vos côtés, dans la continuité, et dans des moments souvent intenses.

Voici quelques idées et questions à poser lors de vos premiers échanges. Pas pour « tester » ou « évaluer », mais pour voir si le lien est là.

Vous avez le droit d’être exigeant·e, hésitant·e, curieux·se, de demander, de changer d’avis, et de choisir quelqu’un avec qui vous vous sentez bien, tout simplement.

Questions à poser à une doula

Parlez de son parcours

  • Qu’est-ce qui vous a amené·e à devenir doula ?
  • Quelle(s) formation(s) avez-vous suivie(s) ? Continuez-vous à vous former ? (Si une doula est certifiée par un centre de formation, vous pouvez vérifier auprès de l’organisme délivrant le certificat) 
  • Est-il possible d’échanger avec des personnes que vous avez accompagnées ?

Renseignez-vous sur sa manière d'accompagner et sa posture

  • Quelle est votre vision de l’accompagnement ?
  • Comment se passe une rencontre ?
  • Incluez-vous l’entourage dans la dynamique s’il y a lieu ?
  • Avez-vous une spécialisation (PMA, naissance, deuil, gémellité…) ?
  • Avez-vous une supervision ? Êtes-vous dans une démarche d’analyse de votre pratique, de marrainage ?

Échangez sur son cadre professionnel

  • Quel est votre cadre d’activité ? Suivez-vous un code éthique, une charte ?
  • Comment abordez-vous les sujets sensibles ? Comment assurez-vous la confidentialité des échanges ?
  • Quelle est votre manière d’accueillir les différences (culturelles, genres…) ?
  • Êtes-vous en lien avec d’autres professionnel·les (santé, périnatalité, social…) ?

Abordez les aspects pratiques

  • Quels sont vos tarifs ? Proposez-vous un tarif solidaire ou des facilités de paiement ?
  • Vous déplacez-vous à domicile ? Dans quel périmètre ?
  • Proposez-vous du soutien à distance ?
  • Quelle est votre disponibilité, notamment entre les rendez-vous ? Pouvez-vous assurer une présence en continu ?…
  • Travaillez-vous en binôme ou en réseau avec d’autres accompagnant·es ?

Questions à se poser à soi-même, se fier à son intuition

  • Comment je me sens en sa présence ? Est-ce que j’apprécie sa manière de parler, de m’écouter ?
  • Est-ce que je me sens libre d’être moi-même, d’exprimer mes besoins, mes limites, mes doutes, mes attentes ?
  • Accueille-t-elle accueille mon vécu, mes convictions sans projeter les siennes ?
  • Cette personne me met-elle en confiance ?
  • Est-ce que j’ai envie de la voir à mes côtés dans des moments plus intimes ou de vulnérabilité ?
  • Qu’en pense mon ou ma partenaire, si j’en ai un·e ? Se sent-il·elle en lien, en confiance ?
  • Comment je me sens après ce premier rendez-vous ? Quelque chose m’a-t-il dérangé·e ? Est-ce important ou secondaire ?
JDD 2018 choisir sa doula

Et le cadre légal et juridique dans tout ça ?

Le métier de doula n’est pas réglementé par l’État. C’est pourquoi il est essentiel de vous assurer que la personne que vous contactez respecte un code éthique clair.

Les doulas référencées sur notre annuaire ont signé une charte éthique qui les engage en particulier à

  • Ne pas se substituer aux professionnel·les de santé
  • Proposer une approche inclusive et sans discrimination, avec respect des choix et convictions de chacun·e

Questions fréquentes sur le choix d’une doula

Toute personne vivant une période de transition peut faire appel à une doula. Cela peut être pour une grossesse, le postnatal, un deuil, la fin de vie, une adoption, un parcours PMA, la ménopause… ou un simple besoin de présence dans un moment particulier.

Non. Certain·es sont spécialisées en périnatalité, avec ou sans présence pendant la naissance, d’autres accompagnent la fin de vie, le deuil ou les transitions de vie. C’est une des premières choses à vérifier lors de votre recherche.

Il n’y a aucun condition légale ni obligation pour se définir doula. Aussi nous conseillons de choisir une doula formée, engagée dans une démarche de supervision ou de travail en réseau, et signataire d’une charte éthique claire – comme celle de doulas.info.

Dans certains cas, oui, mais toutes les maternités et hôpitaux n’acceptent pas la présence des doulas. Et cependant tout est possible, parfois même dans les maternités les plus « fermées ». Cela fait partie des points à discuter ensemble dès le départ. Si vous êtes seule le jour J il est souvent plus facile que la présence d’une doula soit acceptée, voir encouragée.

Non. Un·e doula est une professionnelle de l’accompagnement, de la relation d’aide, dans le cadre du service à la personne. Elle ne pratique donc aucun acte médical, ne remplace aucun suivi thérapeutique. Elle agit en complémentarité avec les professionnel·les de la périnatalité, de la santé physique et mentale, du champ social.

Où trouver une doula ?

Prêt·e à rencontrer une doula près de chez vous ? Vous pouvez trouver une doula proche de votre domicile ou spécialisée dans un type d’accompagnement particulier via notre annuaire :

Annuaire Doulas de France